Weg mit den Schmerzen – ganz natürlich

Gelenkschmerzen werden oft durch Arthrose und rheumatische Erkrankungen verursacht. Bewegungsmangel, psychische Probleme und Fehlbelastungen führen häufig zu Rücken-, Nacken- oder Schulterschmerzen.

Ausreichend Bewegung hilft Schmerzen vorzubeugen und loszuwerden. Schmerzhafte Reibungen werden von den Gelenken eigenständig vermindert, denn durch Bewegung produzieren sie eine Nährstoffflüssigkeit, die zur Stoßdämpfung beiträgt. Auch die richtige Ernährung kann zur Schmerzlinderung beitragen. Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind und Gewürze wie Koriander, Muskat und Kreuzkümmel wirken entzündungshemmend und schmerzlindernd.