Die Nase befreien: Nasenspray hilft bei Heuschnupfen
Um laufenden, verstopften und entzündeten Nasen entgegenzuwirken, empfehlen wir das Emser Nasenspray.
Kategorie: Gesundheitstipps
Tipps für gesunde Venen
Nicht alle Risikofaktoren, die zu Venenproblemen führen können, lassen sich beeinflussen – etwa Alter, Geschlecht und genetische Veranlagung. Es gibt allerdings Dinge, die Sie selbst in der Hand haben: Körperliche Aktivität:Langes Sitzen und Stehen belastet die Venen. Bei überwiegend sitzenden oder stehenden Tätigkeiten sollten deshalb regelmäßige Bewegungs-Pausen eingelegt werden, um die Muskelpumpen zu aktivieren und die Blutzirkulation zu verbessern. Empfehlenswerte Aktivitäten sind zum Beispiel Gehen, Radfahren oder Schwimmen. Gewichtsmanagement:Zu viele Kilos erhöhen den Druck auf die Venen und können zu Krampfadern führen. Ein gesundes Gewicht und eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Ballaststoffen verringern dagegen das Risiko von Venenleiden. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hält zudem das Blut dünnflüssig und erleichtert so den Rücktransport durch die Venen. Rauchstopp:Zigarettenrauch schädigt die Gefäßwände und kann die Entstehung von Blutgerinnseln begünstigen. Druck reduzieren:Personen mit Venenschwäche sollten lockere Kleidung tragen und einschnürende Gürtel und enge Schuhe vermeiden, da diese den Blutfluss behindern können.
Mit gesunder Haut in den Frühling
Der Frühling: Menschen sind wieder mehr draußen und die Natur erblüht langsam wieder. Zeit, auch die Hautpflege- und Kosmetik-Gewohnheiten anzupassen. Erfrischend, feuchtigkeitsspendend und wohltuend sollte es zum Frühling sein. In diesem Sinne empfehlen wir die Produkte der Marke Avène. Ihre Basis ist das Thermalwasser des Kurorts Avène im Süden Frankreichs mit seinen therapeutischen Eigenschaften. Seine Wirksamkeit ist in zahlreichen wissenschaftlichen Studien belegt. Es verleiht den Produkten hautberuhigende, reizlindernde und entzündungshemmende Eigenschaften.
Yoga mit ätherischen Ölen
Ausgleichssport und meditative Entspannung in einem: Eine Aromatherapie passt perfekt zu relaxten Übungen nach einem anstrengenden Arbeitstag. Mit einem Diffuser unterstreichen die ätherischen Öle und Kräuterdüfte Ihre abendliche Freiheit. Zum Frühling empfehlen wir eine Mischung aus Mandarinen-, Zitronen und Grapefruit-Öl von Taoasis. Ihre fruchtigen Düfte wirken motivierend und helfen dabei, die alltäglichen Belastungen hinter sich zu lassen und die persönliche Freizeit ausgiebig zu genießen.
Chronischer Schnupfen – keine Bagatelle
Leicht tut man eine laufende Nase als Bagatelle ab. Wenn die Symptome jedoch nicht wieder verschwinden, sollten Sie aktiv werden. Ein Dauerschnupfen wird leicht chronisch – und dann leiden Sie noch lange Zeit unter der Anfälligkeit für Infektionen, Erschöpfungszuständen und Schlafproblemen. Wir empfehlen, in der kalten Jahreszeit die trockene Raumluft mit einem Luftbefeuchter aufzubessern. Die verschnupfte Nase sollte regelmäßig mit einer „Nasendusche“ mit Kochsalzlösung oder befeuchtende Nasensprays gespült werden. Abschwellende Nasensprays sind kurzfristig eine große Hilfe, gerade bei Schlafproblemen. Doch hüten Sie sich vor dauerhafter Einnahme. Nasensprays können bei langfristigem Einsatz einen Gewöhnungseffekt erzeugen und die Nasenschleimhaut schädigen.
Halsschmerz bekämpfen – Bronchitis vorbeugen
Ein Kratzen im Hals, ein leichtes Brennen – da bahnt sich was an. Der Hals ist gereizt, Halsschmerzen und schmerzendes Schlucken kommen als nächstes – und im schlimmsten Fall eine Rachenentzündung, eine viraler Infektion, Bronchitis. Wohl dem, der rechtzeitig gegen die ersten Symptome vorgeht. Schon einfache Maßnahmen gegen Erkältungen können hilfreich sein. Für den Anfang empfehlen wir, mit wohltuenden Lutschpastillen entgegenzuwirken. Bei uns finden Sie jederzeit eine große Auswahl schmackhafter und wirkungsvoller Pastillen. Noch wirksamer zur Vorbeugung und Linderung ist medizinisches Gurgelgel. Wir empfehlen gegen leichte Halsschmerzen das GeloTonsil Gurgelgel. Es befeuchtet die Rachenschleimhaut, schützt den gereizten Bereich und entfernt Erreger. Wenn Sie ein Kratzen oder Brennen im Hals spüren, sprechen Sie uns gerne darauf an. Wir helfen Ihnen bei der Auswahl einfacher Mittel, um gar nicht erst krank zu werden. Und falls es doch schlimmer kommt, beraten wir Sie auch gerne für wirkungsstarke Lösungen gegen akuten Halsschmerz.
