Viel Bewegung und Sport sind gesund für Körper und Geist. Doch falsche oder einseitige Belastungen der Fußgelenke können leicht zu Schmerzen führen. Softschuhe und Softeinlagen sorgen für sanfte Druckentlastung der Gelenke. Unser Favorit: Softschuhe von wellbe. Sie stabilisieren Füße und Gelenke mit komfortablem 3-in-1 Einlagensystem. Sehr Praktisch: Es gibt sie für Sport, Beruf, Freizeit und Urlaub. Probieren Sie sie selbst einmal.
Schlechte Körperhaltung und ein Mangel an Bewegung – Schreibtischarbeit ist ein Quell zahlreicher Leiden. Beugen Sie schmerzhaften Verspannungen vor, indem Sie bei der Arbeit orthopädisch korrekt sitzen und sich regelmäßig etwas bewegen, um die Muskeln zu lockern. Schon ein-zwei Minuten Streckungsübungen hier und da können viel erreichen.
Nackenschmerzen, Schulterschmerzen, Kopfschmerzen – Vor allem Menschen, die im Arbeitsalltag wenig Bewegung bekommen, leiden häufig unter Beschwerden im Bereich der Halswirbelsäule. Doch Schmerzmittel sind dann nicht die Lösung – sie verschaffen kurzfristig Linderung, bekämpfen jedoch nicht die Ursache. Meist sind Muskelverspannungen der Quell des Leids und diese können Sie mit einfachen Maßnahmen lindern. Wärme – Vollbad, Sauna, Wärmflasche, Wärmkissen, RotlichtlampeMuskeln entspannen und Blutzirkulation anregen. Massage – Selbstmassage, Massageball, FaszienrolleVerspannte Muskeln mit kreisenden Bewegungen lockern. Bewegung – Nackenübungen, leichter Ausdauersport (Fahrradfahren oder Walken)Zahlreiche Übungen gegen Nackenschmerzen sind online zu finden. Körperhaltung – gerade Haltung, ergonomische SitzhöheBesonders im Büroalltag auf Körperhaltung achten und kleine Bewegungsübungen zwischendurch. Entspannung und SchlafStress vermeiden, die Psyche entlasten und ausreichend erholsamen Schlaf finden. ArnikasalbeDie Salbe mit ätherischem Öl, Menthol oder Eukalyptus wirkt entzündungshemmend und fördert die Durchblutung. Bei chronischen Nackenschmerzen wenden Sie sich am besten an Ihren Hausarzt oder Orthopäden.
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Ab Januar 2022 bekommen Patienten in Deutschland ihr Rezept beim Arzt als elektonisches Rezept (‘E-Rezept’). Mehr als 90 Prozent der Apotheken vor Ort sind schon jetzt mit der dafür notwendigen Telematik-Infrastruktur ausgestattet. Auch wir sind bereits bestens auf die Umstellung zum Jahreswechsel vorbereitet. Wir beraten Sie gerne, wenn Sie Fragen zum neuen E-Rezept haben.
